Ensemble, nous pouvons tenter de comprendre les changements que nous vivons et découvrir comment s’aider !
L'ABC pour cultiver sa résilience offre des pistes d'action intéressantes afin d'apprendre à favoriser son bien-être ainsi que sa résilience lorsque certains défis se présentent à soi.
Ce dont Résilience Rive-Sud est certain, c’est que chaque personne possède une force intérieure qu’il peut mettre à profit pour surmonter les difficultés. Nous espérons que cet atelier puisse vous permettre de la découvrir. Cette activité est donc offerte à tous!
Si vous croyez que cela puisse vous outiller à surmonter les épreuves, si vous souhaitez seulement vous informer ou si vous pensez que cela vous permettrait de mieux soutenir vos proches, n’hésitez pas à vous inscrire.
En plus, c’est gratuit !
Pour vous donner un avant-goût, voici les différents thèmes discutés lors l’atelier :
- Qu'est-ce que le changement ?
- Les différentes composantes de l'adaptation.
- La courbe du deuil : les étapes possibles face au changement.
- Les émotions : savoir en faire nos alliées !
- Le stress et l'anxiété, quelles distinctions ?
- La résilience, comment la maximiser ?
Vous êtes à quelques clics de vous inscrire à notre atelier ABC pour cultiver sa résilience.
Deux options s’offrent à vous. Vous pouvez complétez le formulaire d’inscription via cette page web ou en nous téléphonant au (450) 679-7111.
Ce que des participants pensent de l'atelier
Témoignage de Josette Laplante
Il est possible de promouvoir une résilience individuelle, mais également collective !
« La résilience : l’affaire de tous ! » sensibilise les milieux communautaires, institutionnels et municipaux à faire face à la détresse vécue par autrui.
Aussi, il est possible de faire une différence pour les autres dans un tel contexte. Cela peut se faire par l’entremise de gestes bienveillants et/ou de paroles simples afin de contribuer au bien-être de ces personnes.
Bien évidemment, cela implique d’abord d’accorder une importance première à son propre état d’équilibre avant de pouvoir se rendre disponible pour autrui. Ainsi, il est donc possible de promouvoir une résilience individuelle, mais également collective.
L’atelier comprend quelques activités de groupes sous forme de questions ou de mises en situation. Celles-ci sont liées aux diverses thématiques abordées lors de l’atelier et sont adaptées afin de correspondre à la réalité des milieux desquels sont issus les participants.
Pour vous donner un avant-goût, voici les différents thèmes discutés lors l’atelier :
- Introduction au changement et à l’adaptation
- La courbe du deuil : les étapes possibles face au changement
- Les attitudes à adopter pour favoriser la résilience chez l'autre
- Le processus et les manifestations de la détresse
- La posture d’écoute
- Prendre soin de soi pour prendre soin de l’autre
À qui s'adresse l'atelier?
L’atelier est offert gratuitement à tout individu pouvant entrer en contact avec des citoyens susceptibles de vivre de la détresse, et ce dans le cadre de différentes activités (professionnelles et/ou personnelles).
Puisqu’il s’agit d’un atelier regroupant des notions de base en relations humaines, cette activité s’adresse d’abord à des personnes n’ayant pas nécessairement de formation spécifique dans ce domaine.
Cela exclut donc les professionnels en relation d’aide considérant que ces derniers sont déjà formés en la matière. Autrement, cette activité peut être un outil particulièrement intéressant pour plusieurs acteurs œuvrant auprès de la population. Par exemple, il peut s’agir de bénévoles, d’employés administratifs, d’éducateurs en garderie, des membres d’un club social, etc.
