ABC pour cultiver sa résilience

Atelier informatif et interactif qui vise à améliorer la compréhension des effets possibles sur soi lorsque nous faisons face à un ou plusieurs changements de vie significatifs. La pandémie en ait un exemple ! Cette activité, d’une durée d'environ 3 heures, sera menée par des animateurs dynamiques, dévoués à la cause de Résilience Rive-Sud, qui connaissent bien leur sujet !

Ensemble, nous pouvons tenter de comprendre les changements que nous vivons et découvrir comment s’aider !

L'ABC pour cultiver sa résilience offre des pistes d'action intéressantes afin d'apprendre à favoriser son bien-être ainsi que sa résilience lorsque certains défis se présentent à soi.

Ce dont Résilience Rive-Sud est certain, c’est que chaque personne possède une force intérieure qu’il peut mettre à profit pour surmonter les difficultés. Nous espérons que cet atelier puisse te permettre de la découvrir !

Cette activité est donc offerte à tous ! Si tu crois que cela pourrait t’outiller face à l'adversité, si tu souhaites seulement t’informer pour le plaisir ou si tu penses que cela te permettrait de mieux soutenir tes proches en difficulté, n’hésite pas à t’inscrire !

En plus, c’est gratuit et ça fait changement de la routine !

Pour te donner un avant-goût, voici les différents thèmes discutés lors l’atelier :

  • Qu'est-ce que le changement ?
  • Les différentes composantes de l'adaptation.
  •  La courbe du deuil : les étapes possibles face au changement.
  • Les émotions : savoir en faire nos alliées !
  • Le stress et l'anxiété, quelles distinctions ?
  • La résilience, comment la maximiser ?

Tu es à quelques clics d’être inscrit.e à notre atelier ABC pour cultiver sa résilience !

Deux options d’inscription s’offrent à toi. Tu peux le faire via cette page web ou en téléphonant au 438-507-7111.