Je ne suis pas certain.e de ce que je ressens exactement.
Parfois, pour se protéger face à ce qui pourrait être douloureux, nous pouvons tenter de bloquer noss émotions et adopter une attitude neutre ou plus détachée.
Lorsque nous sommes incertain.e, nous pouvons prendre du temps pour soi et d’abord tenter d’être à l’écoute de nos sensations et de nos pensées.
Lorsque des émotions se manifestent, il est important de les accueillir sans jugement. Elles essaient de transmettre un message, il faut tenter de le décoder.
Si vous pensez avoir besoin d’un coup de pouce
Il y a tant de possibilités ! L’aide qu’il vous faut pour répondre à vos besoins existe !
Ligne d'écoute du Carrefour le Moutier
9h à 17h du lundi au vendredi
APAMM Rive-Sud
9h à 17h du lundi au vendredi
L'Arc-en-ciel des Seigneuries, groupe d'entraide en santé mentale
9h à 16h30 du lundi au jeudi
Centre d’écoute Montérégie
9h à 16h du lundi au vendredi - Briser l'isolement des aînés
Tel-Aide
Accessible 24/7
