Je ne suis pas certain.e de ce que je ressens exactement.

  • Parfois, pour se protéger face à ce qui pourrait être douloureux, on peut tenter de bloquer ses émotions et adopter une attitude neutre ou plus détachée.

  • Lorsque l’on est incertain, on peut prendre du temps pour soi et d’abord tenter d’être à l’écoute de ses sensations et de ses pensées.

  • Lorsque des émotions se manifestent, il est important de les accueillir sans jugement. Elles essaient de transmettre un message, il faut tenter de le décoder.

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